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（中央社記者張茗喧台北6日電）你真的需要吃維他命嗎？毒物專家顏宗海說，人工製造的維他命不僅有添加物，吃過量還會傷身，像是維他命C會增腎結石風險，B群則恐影響肝功能，建議還是多吃天然食物最好。
農曆春節返家，不少人會買維他命等保健食品回家孝敬長輩，但長庚醫院腎臟科主治醫師顏宗海卻不建議，他表示，人體需要維他命的量很微量，透過自然食物均勻攝取就能吃到足夠的量。
顏宗海解釋，人工製造的維他命，情趣娃娃之所以能變成一顆顆的藥丸，全是靠添加物「賦形劑」塑型，很多還會人工色素吸引民眾吃它，導致無形中吃下更多添加物，雖是合法添加物，但就醫師角度而言並不建議。
除了添加物以外，維他命補過頭也有傷身風險，顏宗海說，像是很多人常吃的「維他命C」是人體必須維生素，只要多吃天然植物蔬果就能輕易補充，若是刻意吃大量維他命C，恐導致體內草酸含量增加，提高腎結石風險。
此外，「維他命E」雖然是很好的抗氧化劑，但國外研究顯示，吃多會增加出血風險，導致刷牙流血，甚至出現血尿、腸胃道出血等狀況。
而民眾常用充氣娃娃來提神的「維他命B群」，裡頭的維他命B3吃多會有肝毒性，可能影響肝功能，維他命B6則有神經毒性，恐增加神經病變風險，導致手腳麻、感覺異常等症狀。
究竟誰才需要吃維他命？顏宗海說，洗腎患者每週平均洗3次腎，可能造成水溶性維他命流失，才需要補充維他命B、葉酸；停經後的婦女體內鈣、維生素D也嚴重不足，也可靠保健食品補充。
心臟血管外科主任蘇上豪也在「胖病毒、人皮書、水蛭蒐集人：醫療現場的46個震撼奇想」一書中提及，維他命之所以被發現，是因為缺乏某些食物情趣蛋中的營養素，產生腳氣病、壞血病、夜盲症等疾病。
但近年電視廣告卻不斷強調，飲食不均?可能欠缺某些「微量元素」或「人體無法合成的必須營養素」，說服老人家透過複方維他命補充營養，卻沒告訴我們，究竟為什麼要吃、劑量是多少以及吃多會有什麼害處。
蘇上豪說，實際上台灣面臨的問題不是營養不足，而是不知節制的生活型態，加上運動不夠造成的「代謝症候群」，他強調，維他命最初是用於治療「營養缺乏症」，而不是用來養生保健的，呼籲別把它當成糖果點心，認為「有病治病、沒病強身」亂吃一通。1060106
NSO音樂總監呂紹嘉率領國家交響樂團於加州時間12月12日晚上在加州橘郡賽格斯仲音樂廳（Renée and Henry Segerstrom Concert Hall）成功完情趣芳香精油成美國首演，上座率超過九成，全場觀眾起立致敬喝采，美國樂界人士更給予高度肯定，讚譽NSO演出水準證明擠身世界一流樂團行列。
賽格斯仲音樂廳由愛樂協會（Philharmonic Society）營運，其樂季節目眾星雲集，本樂季來訪的交響樂團就包括沙隆年指揮的英國愛樂管絃樂團、杜達美指揮的洛杉磯愛樂、拉圖爵士指揮的柏林愛樂、泰米卡諾夫指揮的聖彼得堡愛樂等，由呂紹嘉率領的NSO則是本其12月的重點節目，愛樂協會的藝術總監John Mangum今日到場聆聽彩排與演出後表示：「傍晚sound check時，就聽出NSO的音色相當漂亮，晚上演出更證實NSO是一個跟世界級歐美樂團同樣水準的樂團。」UCLA音樂系作曲組主任David Lefkowitz 更是難掩興奮地表示經過這晚，自己已成為呂紹嘉與NSO的粉絲。
這場音樂會演出，NSO開場演出李俊緯的「最後一哩路」，帶有原住民文化元素；林昭亮與NSO緊接著獻上蕭泰然小提琴協奏曲，去年甫逝的作曲家蕭泰然與加州淵緣極深，除生前即長期旅居加州，本場演出的小提琴協奏曲亦於加州首演，當晚蕭泰然次子蕭傑文伉儷出席音樂會後表示：「聽到爸爸的曲子非常感動，我相信今晚的演出他也在這裡，他的音樂讓他無所不在。」
作為本次美加巡演的尾聲，下半場柴科夫斯基第五號交響曲，NSO全員表現出火花十足的演出，展現NSO具備著國際一流樂團的能力。
面對滿場觀眾的起立致意，呂紹嘉與NSO再獻上柴科夫斯基選自「雪娘」的「雜耍者之舞」，最後以蕭泰然「福爾摩沙的天使」，為整場音樂會作了前後呼應，也為NSO首訪美國畫下美好句點。
經過數年籌備，在文化部與各方單位的支持下，NSO美加巡演終於如願成行，呂紹嘉演後表示，「這次巡演就像是NSO的自我介紹，用音樂說了許多。」NSO未來將持續以國際一流的實力，將這來自台灣的精銳之聲帶向世界各個角落。
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