夢幻天堂

高中生常會忽略均衡飲食與運動的重要性，可能因為壓力而暴飲暴食、或者使用激烈不當的方式減肥，董氏基金會建議，應注意健康生活型態的養成，才是維持體態的長久之道。

台灣國衛院2011年發表的研究，只要每周六天每天快走15分鐘，約增加平均壽命3年；英國劍橋大學2015的研究也發現不運動的人相較於肥胖和腰圍超標的人死亡率較高。運動可以鍛鍊身體，還可以鍛鍊大腦，運動時會促進多巴胺、血清素、正腎上腺素的分泌，這三種神經傳導物質對學習、情緒穩定以及注意力有幫助，透過運動就可以提升IQ(智商)、EQ(情緒)、HQ(健康)。

要有健康體態，除了重視運動，飲食的營養品質也是不可忽略的，美國洛杉磯大學研究便指出，嗜糖會阻礙學習成效，讓人記憶力變差；而高達51.6%的高中生每周喝7次以上的含糖飲料，

（中央社記者邱柏勝台北9日電）歷經昨日大升激情，今天外資轉為匯出，新台幣升多拉回，終場以31.860元兌1美元作收，重貶1.08角，終止連3升。台北與元太外匯經紀公司總成交量9.75億美元。

累計本週新台幣共升 6.3分，升幅0.2%。外匯交易員表示，亞洲貨幣走弱，韓元大貶，加上外資匯出，今天新台幣開盤走貶。午盤後出口商有小幅拋匯，支撐新台幣匯價，新台幣終場雖貶值逾 1角，但波動相對於其他亞幣仍較穩定。

展望新台幣後市，匯銀人士指出，時值年底加上明年農曆春節較早，出口商有較大的資金需求，可能提前拋匯，支撐新台幣匯價。下周美國聯準會（Fed）將召開利率會議，預期將升息1碼，但美元早已反映，因此新台幣驟貶機率不高，甚至可能在出口商的拋匯下，兌美元匯價相對堅挺。

新台幣兌美元今天開盤價為31.830元，最高31.800元、最低31.887元，尾盤收31.860元，貶值1.08角。1051209

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